Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 44,22g | Białk: 119,35g | Węglo: 294,22g.
Śniadanie: Белоцерковский Творог 0%, Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Огурец, Молодой Зеленый Лук, Варенье, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Золотой Колос Пряники с Повидлом. Lunch: Финик, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Белоцерковский Творог 0%, Варенье, Чай, Молодой Зеленый Лук, Борщ, Аджика. Obiad: Растительное Масло, Картошка Печеная, Словяночка Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Словяночка Творог 5%, Варенье, Чай, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Аджика. Przekąski/Inne: Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Сушки, Словяночка Кефир 1%, Макдоналдс Мороженое Рожок, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Кукурузные Хлопья, Яблоко. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 24 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|