Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 88,07g | Białk: 80,09g | Węglo: 203,58g.
Śniadanie: Sade Çörek, Limonlu Su, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Börek, Lavaş, Susamlı Simit, Pişmiş Kabak, Kızarmış Yumurta. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Ezogelin Çorbası. Przekąski/Inne: Algida Maraş Usulü Dondurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Şekersiz Çay. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MESUTÖZBAHÇE
|