Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
339 kcal
|
Tłusz: 25,32g | Białk: 12,16g | Węglo: 16,99g.
Śniadanie: Royal Fermento em Pó Químico, pao com farinha amendoin e farinha tapioca, Chocolate da Ilha Chocolate Cacau 85% Premiun, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Creme de Leite, Shambala Creme de Amendoim Natural. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|