Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 123,35g | Węglo: 188,28g.
Śniadanie: Яблоко Желтое, Гречка Отварная, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Хлеб Черный. Obiad: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Свитлогорье Творог 2%. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Магнит Апельсин. więcej...
|
|
3428 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Bieżnia - 57 minut, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|