|
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 29,14g | Białk: 37,96g | Węglo: 186,30g.
Śniadanie: Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Energy Drink, Iced Tea. Lunch: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Iced Tea. Obiad: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Przekąski/Inne: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Air Popped Popcorn, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). więcej...
|
|
5369 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Cardio - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 21 minut, Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 44 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|