Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 104,84g | Węglo: 126,69g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Lombinho de Porco, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Lunch: Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Mussarela, Lombinho de Porco, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|