Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 63,46g | Białk: 211,77g | Węglo: 141,98g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. Lunch: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Obiad: Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal), Maoz Falafel, Pasta Roni Mushrooms in Cream Sauce, Fresh Direct Raw Branzino, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Salmon, Atlantic and Pacific Halibut. Przekąski/Inne: Regular Beer. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|