Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2017
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 83,39g | Białk: 72,22g | Węglo: 128,68g.
Śniadanie: Tesco Double Cream, Coffee, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Hoisin Sauce, Pulled Pork, White Mushrooms (Stir-Fried). Obiad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Asda Baked Beans, Fried Egg, Asda Extra Special Dry Cured Streaky Bacon, Asda Extra Special Pork Chipolata Sausages. Przekąski/Inne: Tesco Double Cream, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Tesco Blueberries, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|