Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 49,26g | Białk: 92,38g | Węglo: 117,73g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Light, Lombinho de Porco, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Molho Caesar para Saladas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. Obiad: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|