Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 54,45g | Białk: 68,97g | Węglo: 187,55g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral. Lunch: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Estrogonofe de Carne, Panquecas de Trigo Integral. Przekąski/Inne: Abacaxi. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Kolarstwo Górskie - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|