|
Вчера - кокосанка, еще пирожное, жирное азу из говядины. Вот результат.
лучше утром покупать себе фрукты на работу, чем есть шоколад.
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3249 kcal
|
Tłusz: 109,90g | Białk: 113,50g | Węglo: 459,02g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Пянсе Дальневосточное, Черешня, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Lunch: Красные Помидоры, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Obiad: Салат Цезарь, Салат Оливье, Гренки, ВкусВилл Пиво Пшеничное. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|