Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2017
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 15,26g | Białk: 89,01g | Węglo: 136,81g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pomodori Ciliegini, Mela, Peperoni Rossi Dolci, Conad Piselli Fini, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cous Cous Medio. Obiad: Zucchine, Melanzana, Gioia di Mare Seppie Indopacifiche Pulite e Congelate, Pane Carasau, Peperoni Verdi, Capesante, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Gamberetto. Przekąski/Inne: Hero Light Muesly. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Brzuszki - 16 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|