Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2017
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 53,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 77,19g | Białk: 97,12g | Węglo: 103,43g.
Śniadanie: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Перловка Отварная. Obiad: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Przekąski/Inne: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Минтай, Перловка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|