|
Finally reached my goal weight!
With 23% body fat
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 136,15g | Białk: 82,61g | Węglo: 104,41g.
Śniadanie: Large Brown Grade AA Eggs, Blackstrap Molasses, Organic Wild Blueberries, Almond Flour, Raw Coconut Flour, Organic Coconut Milk- Unsweetened. Lunch: Large Brown Grade AA Eggs, Radishes, Macadamia Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Greens, Green Onion, Total Classic, Shelled Hemp Seed, Milled Golden Flaxseed. Obiad: Organic Raw Honey, Pink Himalayan Salt, Onions, Turnips, Celery, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten), Organic Coconut Milk- Unsweetened, Raw Organic Coconut Butter. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 5 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|