|
체중변화가 둔감
식단을 증가 운동량이 일정
다음주 부터는 운동량 늘리는데 집중
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 48,29g | Węglo: 75,89g.
Śniadanie: 싱싱순사과즙. Lunch: 아보카도, 발사믹식초, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 연어구이. Obiad: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|