Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2017
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 183,69g | Węglo: 265,89g.
Śniadanie: 100% Whole Wheat Bread, El Pozo Pechuga De Pavo Reducido En Sal, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons Eat Smart Counted Mature Cheese Slices, Morrisons Pickled Beetroot. Lunch: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Barenaked Noodles, Morrisons Mushroom Stir Fry. Przekąski/Inne: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt, Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3535 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Seks - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Zakupy - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|