|
Думаю, это вчерашние селедка с пивом сделали своё чёрное дело :) В целом, превышение калоража незначительное, а 800 гр прибыло.
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 52,42g | Białk: 94,91g | Węglo: 315,46g.
Śniadanie: Капустный Салат, Овсяная Каша на Воде, Словяночка Кефир 2,5%, Президент Творог 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Семена Льна, Варенье. Lunch: Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Obiad: Аджика, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Картофельное Пюре, Варенье, Чай, Капустный Салат, Президент Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Белая Береза Мороженое Плодово-Ягодное, Для Вас Хлебцы Классические, Словяночка Кефир 2,5%, Шоколад, Чай, Good Food Манго Сушеное, Сибтар Клетчатка Льняная, Овсяная Каша на Молоке, Печенье к Чаю, Яблоко. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 24 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|