Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
616 kcal
|
Tłusz: 22,92g | Białk: 49,63g | Węglo: 63,12g.
Śniadanie: Nutrific Nutrific, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT. Lunch: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Obiad: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, White Bread, Grated Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|