|
minta masukannya dong kaka buah atau sayuran yang rendah karbo tapi kaya protein apa saja ya... biar masuk dalam daftar menu.
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 9,71g | Białk: 33,75g | Węglo: 206,70g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Pisang, Teh Manis, Nasi Putih. Obiad: Teh Manis, Jambu Biji, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Opak, Kurma. więcej...
|
|
1284 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
buah alpukat, strawberry, kiwi. Sayur buncis, brokoli
29 maj 17 przez użytkownika: Nora Lg
|
selain brokoli yg bisa dijumpai apa lagi ya?
29 maj 17 przez użytkownika: R.Dee.
|
saya td ga makan nasi tapi pake buah jambu merah karbonya ternyata byk bgt. bingung pilih makanan soalnya saya darah rendah
29 maj 17 przez użytkownika: R.Dee.
|
pepaya, apel pear yg recommend bgt buat diet :D
29 maj 17 przez użytkownika: ferentviasherin
|
untuk sayur gue makan sawi ijo di rebus, brokoli cah, pakcoy(?) enak kok
29 maj 17 przez użytkownika: ferentviasherin
|
kangkung toge bayem terong ungu jamur
29 maj 17 przez użytkownika: ayalarasati
|
ferentvi makssih 😊 . ayalarasati makasih mb 😊
29 maj 17 przez użytkownika: R.Dee.
|
kembang kol jg rendah karbo
29 maj 17 przez użytkownika: ayalarasati
|
mas/mba R.Dee mau ikut group merubah pola makan yang saya ikuti kah kalo mau inbox ya nanti saya add by facebook kita blajar sama2 ngerubah pola makan khususnya buat menurunkan berat badan, no iklan, no jualan, no obat.. pure komunitas
29 maj 17 przez użytkownika: ayalarasati
|
kalau sayur yang rendah karbo banyak [seledri paling ku suka] tapi yang tinggi protein jarang.
kalau kacang banyak yg tinggi protein, cth; kacang tanah, olahan kedelai, dll.
fb@bung.RONNYcahKINCIT
29 maj 17 przez użytkownika: roni_bms
|
ok thaks semuanya. fbnya apa mba aya
30 maj 17 przez użytkownika: R.Dee.
|
cari di fb aja mas.. Komunitas LCD (Low Carb Diet)
30 maj 17 przez użytkownika: ayalarasati
|
30 maj 17 przez użytkownika: R.Dee.
|
kedelai, alpukat, pisang (yang sudah kuning) dan almond.
30 maj 17 przez użytkownika: mghif
|
30 maj 17 przez użytkownika: chievaa
|
ok thaks mghif dan chievaa
30 maj 17 przez użytkownika: R.Dee.
|
pas...saya juga LCD wkwk
40% protein, 40% fat, 20% carb.
01 cze 17 przez użytkownika: roni_bms
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|