Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 44,02g | Białk: 92,10g | Węglo: 97,93g.
Śniadanie: Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Ehrmann Frischer Quark. Lunch: Pesto, Weizenbrötchen, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Przekąski/Inne: Gummibärchen. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|