Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 59,65g | Białk: 91,35g | Węglo: 259,26g.
Śniadanie: Печенье Мария, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Президент Творог 5%, Словяночка Кефир 2,5%. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Аджика, Капустный Салат, Борщ Украинский. Obiad: Карусель Печенье Песочное, Аджика, Варенье, Словяночка Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Президент Творог 5%, Капустный Салат, Чай. Przekąski/Inne: Блины с Творогом, Кукурузные Хлопья, Печенье Мария, Джемы и Варенья, Словяночка Кефир 2,5%, Яблоко, Для Вас Хлебцы Классические. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 24 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|