Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 51,07g | Węglo: 292,44g.
Śniadanie: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Nutella Nutella, Albert Ménés Crème de Caramel au Beurre Salé et au Sel de Guérande. Lunch: Lutti Surffizz, Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Yoplait Yop Framboise, Tomates, Quinoa (Cuit), Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Maïs, Carottes. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Panzani Penne Rigate, Fournée Dorée Pain au Lait, Ananas, Tomates, Petit Navire Rillettes de Saumon. Przekąski/Inne: Crownfield Barres Céréales Noisette + Amande. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Wspinaczka - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Jazda Konna - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|