Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 52,75g | Białk: 67,60g | Węglo: 117,39g.
Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Lunch: Болгарский Перец, Чеснок, Помидоры, Лук, Морковь, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Картофель, Капуста, Куриное Филе. Obiad: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо. Przekąski/Inne: Абрикосы, Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|