Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 39,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 96,08g | Białk: 127,58g | Węglo: 129,96g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Salmão, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Nestlé Prestígio Dark, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel. więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|