Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2017
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 33,59g | Białk: 137,34g | Węglo: 198,94g.
Śniadanie: Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Рикотта Сыр. Lunch: Банан, Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Дорадо. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дорадо, Гречневая Крупа (без Жира), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Мёд. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|