Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2017
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 101,59g | Białk: 80,33g | Węglo: 294,72g.
Śniadanie: Limonata, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Lunch: Elma, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Obiad: Limonata, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Przekąski/Inne: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fıstıklı Baklava. więcej...
|
|
4507 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prasowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|