Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2466 kcal
|
Tłusz: 74,22g | Białk: 185,68g | Węglo: 254,28g.
Śniadanie: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Barenaked Rice, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Oreo Mint Flavour, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Vanilla Pudding, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. więcej...
|
|
4614 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 28 minut, Praca - 3 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|