Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2017
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 91,44g | Węglo: 123,74g.
Śniadanie: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Copacol Posta de Tilápia, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Pão Francês, Ipanema Queijo Branco Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. więcej...
|
|
3233 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 44 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|