Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
monfa83
Dziennik
01 cze 17
Dziennik monfa83, 01 cze 17
Profil monfa83
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
ricomincio di nuovo. dieta rigida e tanto sudore. la salute prima di tutto anche se quando mi sento dire che si taglia il cibo mi viene solo da piangere. preferirei farmi due ore di allenamento al giorno (e lo dico basandomi sull'esperienza personale) che ridurre il cibo. non mi ero mai posta il problema di che cosa passava per la mia bocca fino a che non ho smesso di allenarmi e adesso che mi trovo con pochissimo tempo per farlo devo affrontare questo scoglio che per me è insormontabile. spero che il caldo mi aiuti con il suo disincentivo al cibarsi in eccesso.
83 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
10 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 czerwca 2017:
1608 kcal
Tłusz: 49,86g | Białk: 68,78g | Węglo: 232,54g.
Śniadanie:
Dais Cornetto Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro.
Lunch:
Caffè Espresso, Pane Integrale, Coop Filetti di Peperoni Rossi e Gialli, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale.
Obiad:
Semifreddo, Rossopomodoro Pizza Margherita.
Przekąski/Inne:
Mikonos Yogurt Greco Magro Limone.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
esercizio di oggi 1wod 15.9.7 Pull up Push up 20 crunches 3 rest 2wod 15 kb swing 25 sit ups with ball
01 cze 17 przez użytkownika:
monfa83
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi monfa83
Zobacz Pełną Historię