Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3993 kcal
|
Tłusz: 121,12g | Białk: 301,52g | Węglo: 415,43g.
Śniadanie: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva (con Olio), Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Lunch: Pane Italiano, Coop Passata di Pomodori, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Mele Golden Delicious, Fior Fiore Coop Rigatoni 124. Obiad: Olive Nere, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Onda Blu Filetti di Merluzzo d'alaska. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Coop Salame tipo Ungherese, Colacchio Frese Integrali Casarecce, Coop Miele Fiori di Acacia, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Pane Italiano. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|