|
Жир 22.2 Вода 56.7
Минус 1,5 кило. Вес гуляет туда сюда на эти 1,5 килограмма четко по объему потребления углеводов.
Главное отражение в зеркале все больше и больше радует.
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 55,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3015 kcal
|
Tłusz: 154,39g | Białk: 126,56g | Węglo: 283,67g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Просто Молоко Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай. Lunch: Пельмени Русские Говяжьи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, КампоМос Пицца Суприм с Курицей. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Мёд, Просто Молоко Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3244 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|