Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2017
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 49,74g | Białk: 80,84g | Węglo: 132,47g.
Śniadanie: Dia Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura, Meia de Leite. Lunch: Molho Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Obiad: Molho Vinagrete, Feijão Verde, Iglo Douradinhos Frango, Iglo Douradinhos Frango. Przekąski/Inne: Lacasa Chocolate 70% Cacau, Chá (Infusão), Casa de Mateus Doce de Morango Light, Pão de Centeio, Pão de Mistura, Dia Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anajoaoalmeida
|