Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2017
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 62,33g | Białk: 116,28g | Węglo: 194,85g.
Śniadanie: Чай, Малиновое Варенье, Каждый День Творог Обезжиренный, Нектарины, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Малиновое Варенье, Обычные Блины, Yelli Суп "Семь Бобов", Fish House Филе Трески. Obiad: Красные Помидоры, Томатная Паста, Поджаренный Белый Хлеб, Ашан Сыр Топленое Молочко, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Морковь, Останкино Купаты Свиные, Лента Купаты Куриные. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odkurzanie - 24 minut, Gotowanie - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|