Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 36,19g | Białk: 50,58g | Węglo: 120,17g.
Śniadanie: Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Badem Şekeri, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Przekąski/Inne: Çoban Salatası, Sütlaç. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Sprzątanie - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|