Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2012
|
132,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 94,91g | Białk: 185,52g | Węglo: 58,50g.
Śniadanie: Whey Protein Powder, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: 1/3 lb Low Carb Thickburger, Chicken Strips (3 Piece), Red Hot Buffalo Wing Sauce, Ranch Dressing, Creamy Buffalo Wing Dipping Sauce. Obiad: Ragu Cheesy Double Cheddar, Bob's Red Mill Soy Flour, Penne Rigate, Boneless Skinless Chicken Breasts. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|