Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 108,66g | Białk: 56,09g | Węglo: 68,83g.
Śniadanie: Euro Shopper Bloemenhoning, AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Jumbo Knabbelspek, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, Schapenkaas, AH Excellent Droge Worst. Obiad: Bospaddestoelensoep. Przekąski/Inne: Jumbo Houmous, LU Cracotte Vital, Rosé, Big Almond. więcej...
|
|
3787 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, HIIT - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ingridnatasja
|