Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2017
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 98,58g | Białk: 136,63g | Węglo: 147,79g.
Śniadanie: Ener Bio Knuspermüsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chiquita Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Almased Almased mit Wasser, Gemischter Salat. Obiad: Schafskäse, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gemischter Salat, Kühlmann Bulgursalat mit Kräutern, Lidl Schweinebauchscheiben, Schweinenackensteak. Przekąski/Inne: Rotkäppchen Fruchtsecco Erdbeere, Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|