Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 56,18g | Białk: 84,38g | Węglo: 148,22g.
Śniadanie: Ikan, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Tahu Bacem. Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Obiad: Sayur Campuran, Tahu Bacem, Ikan Lele, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|