Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 30,86g | Białk: 30,03g | Węglo: 82,39g.
Lunch: Manga Palmer, Alface, Subway Tomate, Acelga, Couve Manteiga Refogada, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Panqueca de Carne Moída. Obiad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca de Queijo. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 11 minut, Spinning - 10 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|