Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2017
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
650 kcal
|
Tłusz: 12,09g | Białk: 59,43g | Węglo: 74,31g.
Śniadanie: Castaño Pan de Molde Integral Light, Colun Leche Cultivada Light (180ml), Jamón de Pavo (Cocido). Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: PF Jamón de Pavo Cocido. Przekąski/Inne: Ro-Ro Guaguitas, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Your Goal Protein Snack Berries, Nestlé Chamyto. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi michelitajs
|