|
Эх, вот они последствия выходных зажоров (запланированных зажоров)
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 68,47g | Białk: 128,93g | Węglo: 77,34g.
Śniadanie: Салат а-ля греческий, Грецкие Орехи, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Филе Индейки, Белковый Омлет. Lunch: Сметана, Помидоры, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Obiad: Кабачковые оладьи, Салат а-ля греческий, Куриная Грудка на Пару. Przekąski/Inne: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Томмолоко Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natashik432
|