|
Ну, блин, из огня, да в полымя. Теперь надо думать, как вес стабилизировать. Чёй то, уже на 300 гр. ниже нижнего. Да, и кубики, прямо, рельефные и плечики широконькие. А вот новые Levi Straus athletic fit, которых не просто в России, а и в европах днём с огнём не найдешь - вот вот начнут висеть на ногах. Непорядок. Впервые за много лет надо,хоть и не намного, но жрать больше.
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 82,58g | Białk: 136,00g | Węglo: 271,15g.
Śniadanie: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Свежий Хлеб Хлеб Ржано - Пшеничный Подовый Старый Вильнюс, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Сердце Свиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Большая Кружка Кефир 2,5%, Банан, Dove Молочный Шоколад, Помидоры, Белый Город Сметана 15%. Przekąski/Inne: Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Круглый Год Творог Обезжиренный. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|