|
наконец-то 😊
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 65,26g | Węglo: 129,25g.
Śniadanie: Greenfield Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Изюм без Косточек, Яичный Белок, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Курица Вареная, Лэнд Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Obiad: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Яйцо Всмятку, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лэнд Гречка Отварная, Княгинино Кефир Обезжиренный, Мёд. Przekąski/Inne: Арахис, Персики, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
фитнес - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|