Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2017
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3524 kcal
|
Tłusz: 172,04g | Białk: 85,01g | Węglo: 420,64g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Peynirli Poğaça. Lunch: Poğaça, Menemen, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. Obiad: Sütaş Ayran, Dondurma, İrmik Helvası, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Przekąski/Inne: Karadut, Dut. więcej...
|
|
4051 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|