Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2017
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 36,45g | Białk: 61,73g | Węglo: 120,07g.
Śniadanie: Банан, Сахар, Молочные Горки Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Молочные Горки Сметана 15%, Лук, Картофель, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо. Obiad: Молочные Горки Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Минтай. Przekąski/Inne: Яблоко, Банан. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|