Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 99,59g | Węglo: 102,92g.
Śniadanie: Коркунов Конфета, Хлеб Черный, Свинина Лопатка. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Вареная. Obiad: Хлеб Черный, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Przekąski/Inne: Шармель Пастила. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Zakupy - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|