Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2017
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 72,74g | Białk: 186,11g | Węglo: 35,64g.
Śniadanie: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Lunch: Gutknecht Halbes Brathähnchen, Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mozzarella, Tomaten, Becel Bratfett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Obiad: Edamer, Olimp BCAA Xplode, Champignons, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenschnitzel. Przekąski/Inne: Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|