Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 125,98g | Węglo: 52,41g.
Śniadanie: Arla Skyr Naturel, Atkins Crunchy Muesli. Lunch: AH Goudsalami, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Obiad: Arla Skyr Naturel, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Bloemkool, AH Prei, Rundergehakt (10% Vet). Przekąski/Inne: Lidl Magere Melk, Syntrax Shake, Pulsin Whey Protein Concentrate, Galia Meloen, Arla Skyr Naturel, Milner Gerijpt 30+, Bifi Salami. więcej...
|
|
4264 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellisdeboer
|