Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 34,78g | Białk: 73,55g | Węglo: 64,17g.
Śniadanie: Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Ricotta (Latte Intero), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Ricotta, Mare Fresco Cuori di Filetto di Merluzzo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Grana Padano Grana Padano, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Ricotta (Latte Intero), Vino Bianco da Tavola, Mare Fresco Cuori di Filetto di Merluzzo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olive Verdi, Olive Nere. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|