Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 76,24g | Węglo: 313,81g.
Śniadanie: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Petit Gâteau, Pruneau Sec. Lunch: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Panzani Spaghetti, Banane, Tomates, Oeuf sur le Plat. Obiad: Monoprix Bio Galettes de Riz Nappées de Chocolat Noir, Pruneau Sec, Leerdammer Leerdammer Léger, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Quinoa (Cuit), Viande de Dinde. Przekąski/Inne: Crêpe au Sucre. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 16 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|